病情分析：
      晚上七八點(diǎn)就開(kāi)始情緒低落，11點(diǎn)12點(diǎn)就感覺(jué)特別壓抑。感覺(jué)和白天相比完全就是兩個(gè)狀態(tài)，暴躁易怒，沒(méi)有辦法自我調(diào)節(jié)。這說(shuō)明最近你的精神狀態(tài)比較差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣想一想自己最近這一段時(shí)間被什么事情所刺激了，如果真的是現(xiàn)實(shí)中的事情，那么就找到資源去解決，他解決了這些事情，情緒就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)，如果找不到原因，那么就是原來(lái)的情緒積累過(guò)來(lái)的這段時(shí)間，我們需要用這種方式去緩解。那么就找到最好的緩解方式，比如說(shuō)找到好朋友進(jìn)行傾訴，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行日照的時(shí)間。如果情緒持續(xù)得不到緩解，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。