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2021-01-06 15:16:23 我要投訴
腰扭傷好的快可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量減少活動(dòng)，以臥床休息為主，下地可以帶個(gè)腰圍保護(hù)，傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天4-6次，每次約20分鐘，疼痛明顯可以外用雙氯芬酸鈉片軟膏，也可以口服非甾體類止痛比如塞來(lái)昔布的，都是有利于恢復(fù)。
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