哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰好
保密 | 0個(gè)月 2021-01-09 05:34:44
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健康咨詢描述： 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰好
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王心穎 衡水市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血
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2021-01-09 08:40:15
哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰好？哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰好呢，可以在床上做一些小燕飛的練習(xí)，去俯臥位上半身及下半身同時(shí)離地，背部伸直，慢慢的回落，全城腰背肌發(fā)力，保持收緊的狀態(tài)，每天要堅(jiān)持做十個(gè)五次
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