夜晚如果失眠嚴(yán)重可以聽點(diǎn)舒緩的音樂，或者是睡前喝一杯熱牛奶，如果嚴(yán)重的失眠也可以通過藥物來調(diào)理，比如吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥或者是安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行治療。
      

      你好：失眠是比較常見的一種睡眠障礙，與個人的精神、心理、性格等因素有關(guān)系的，與外界不良刺激等也有關(guān)系。注意自我調(diào)整是很重要的，積極生活飲食干預(yù)也是需要的，同時可以給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)理神經(jīng)改善睡眠藥物治療的。去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢治療就很好的。