根據(jù)你反映的情況，目前不僅僅存在睡眠障礙，而且伴有情緒問題，有可能是焦慮、抑郁。建議白天適當進行體育運動，緩解精神疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，加深夜間睡眠深度，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶喝咖啡。躺在床上時應(yīng)保持全身肌肉放松，關(guān)燈后不要看手機，不要看鐘表，以免加深焦慮情緒。如果依靠自身無法調(diào)節(jié)，建議及時就診心理科或者精神科，尋求心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      失眠不愛吃飯可能是脾胃虛弱，神經(jīng)功能紊亂等因素引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用人參歸脾丸，逍遙丸等藥物進行治療。不要過度緊張和憂慮。多喝些紅豆薏米粥，熱牛奶有助于恢復(fù)。