病情分析：
      你好！任何疾病都有輕重緩急之分，如果是急性的輕微的焦慮，那么不吃藥也是能夠恢復(fù)的，這種情況因人而異。但是，有些人能夠自愈，而有些人可能就會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最常見(jiàn)的例子比如感冒，有的人抵抗力強(qiáng)不吃藥也能好。而有的人有身體的基礎(chǔ)性疾病，抵抗力弱，很可能一個(gè)小的感冒會(huì)引發(fā)其他的嚴(yán)重的問(wèn)題。所以，有病盡早治療為好，祝你健康快樂(lè)！
      

      病情分析：
      如果輕微的焦慮，輕度的焦慮，也可以通過(guò)自我調(diào)整自己，改變心態(tài)，多做自己喜歡做的事情，可以做瑜伽，做喜歡的運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)自己做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，再靜下心來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，焦慮也會(huì)降低，也會(huì)緩解的，如果不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)自我調(diào)整來(lái)緩解，也可以進(jìn)行一對(duì)一心理治療，心理輔導(dǎo)