病情分析：
      你好！任何疾病都有輕重緩急之分，如果是急性的輕微的焦慮，那么不吃藥也是能夠恢復的，這種情況因人而異。但是，有些人能夠自愈，而有些人可能就會發(fā)展成嚴重的狀態(tài)。
      指導意見：
      最常見的例子比如感冒，有的人抵抗力強不吃藥也能好。而有的人有身體的基礎性疾病，抵抗力弱，很可能一個小的感冒會引發(fā)其他的嚴重的問題。所以，有病盡早治療為好，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      如果輕微的焦慮，輕度的焦慮，也可以通過自我調整自己，改變心態(tài)，多做自己喜歡做的事情，可以做瑜伽，做喜歡的運動
      指導意見：
      當自己做這些運動的時候，再靜下心來做這些運動的時候，焦慮也會降低，也會緩解的，如果不能通過運動自我調整來緩解，也可以進行一對一心理治療，心理輔導