病情分析:
你好!任何疾病都有輕重緩急之分,如果是急性的輕微的焦慮,那么不吃藥也是能夠恢復(fù)的,這種情況因人而異。但是,有些人能夠自愈,而有些人可能就會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
最常見的例子比如感冒,有的人抵抗力強(qiáng)不吃藥也能好。而有的人有身體的基礎(chǔ)性疾病,抵抗力弱,很可能一個(gè)小的感冒會(huì)引發(fā)其他的嚴(yán)重的問題。所以,有病盡早治療為好,祝你健康快樂!
病情分析:
如果輕微的焦慮,輕度的焦慮,也可以通過自我調(diào)整自己,改變心態(tài),多做自己喜歡做的事情,可以做瑜伽,做喜歡的運(yùn)動(dòng)
指導(dǎo)意見:
當(dāng)自己做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,再靜下心來做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,焦慮也會(huì)降低,也會(huì)緩解的,如果不能通過運(yùn)動(dòng)自我調(diào)整來緩解,也可以進(jìn)行一對(duì)一心理治療,心理輔導(dǎo)
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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