病情分析：
      15歲男孩兒，自我感覺生物鐘亂了，從7月開始熬夜，現(xiàn)在想早睡，睡不著了，買了褪黑素，但是不太敢用。提醒接受家人的支持。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況的確是不舒服，家長(zhǎng)了解你的狀況么？建議及時(shí)與家人反饋，去正規(guī)的公立醫(yī)院接受診療篇。
      同時(shí)增加體育健身活動(dòng)時(shí)間。
      

      病情分析：
      生物鐘紊亂調(diào)起來是需要耐心信心，按時(shí)休息不管睡不睡得著都在床上躺著，不要想太多堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果，可以聽些舒緩的或者泡腳做些助眠的
      指導(dǎo)意見：
      年輕的都比較精力充沛不太會(huì)按部就班，慢慢調(diào)整你的心情和情緒不能起伏太大，人在放松的時(shí)候比較容易入睡，堅(jiān)持一段時(shí)間每天定個(gè)時(shí)間十點(diǎn)還是十點(diǎn)半按時(shí)躺著