病情分析：
      自己的興趣愛好廣泛一點(diǎn)，合理的調(diào)節(jié)一下自己的情緒，不要生氣，勇敢面對現(xiàn)實(shí)生活壓力
      指導(dǎo)意見：
      自己可以設(shè)置一個作息規(guī)律表，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，爭取早點(diǎn)改變現(xiàn)狀，多參加一些戶外活動，不要有自卑心理，只有自己努力才能改變一切
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)一方面考慮是出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情形象，另一方面也不排除有抑郁癥或者其他精神心理障礙的可能。但是首先要考慮是屬于青春期狀態(tài)的思想和情緒波動的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要讓自己調(diào)整和把控好自己的思想和情緒狀態(tài)，盡量堅(jiān)持或者加強(qiáng)每天做至少一個小時以上的戶外有氧運(yùn)動鍛煉，不斷的磨練和強(qiáng)化自己的內(nèi)心以及意志力，盡可能尋找各種途徑來釋放和發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑，如果通過上述自我調(diào)節(jié)，仍然無法恢復(fù)到正常狀態(tài)的話，那么建議你最好在家人陪伴下去面對面看一下心理醫(yī)生。