肥胖癥隨著人們攝入飲食熱量的不斷增加,現(xiàn)在發(fā)病率越來越高了,對(duì)于肥胖癥的治療建議最主要的還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行治療了,飲食上注意少量多餐也可以配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),最主要的是有氧運(yùn)動(dòng),要堅(jiān)持天天都做或者一個(gè)星期最少堅(jiān)持5天。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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