失眠兩周斷斷續(xù)續(xù)，沒(méi)有心理壓力

女 | 24歲 2021-01-24 11:35:08 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：從上周開(kāi)始一直斷斷續(xù)續(xù)失眠，基本上是好一天壞一天的節(jié)奏。癥狀是入睡很慢（一兩個(gè)小時(shí)），入睡的時(shí)候身體忽冷忽熱的，淺睡眠，多夢(mèng)，老醒，醒了之后不能馬上睡著，早上醒的很早然后就睡不踏實(shí)了，睡不好的當(dāng)天也頭疼昏昏沉沉的。自我感覺(jué)沒(méi)有心理壓力或者抑郁傾向，一直心態(tài)都挺好的。怎么回事呢。

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2021-01-24 11:39:41 我要投訴

建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，白天避免進(jìn)食茶，咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂(lè)眠膠囊，一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行身體掃描法或者肌肉放松法，口服右佐匹克隆片助睡眠治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>