引起便秘的原因很多，排除疾病因素和長期服用瀉藥因素外，多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣和心理因素引起的。主要是采取食療的方法?？崭苟囡嫓亻_水，鮮牛奶，蜂蜜水。蜂蜜具有潤腸通便的作用。也可以適量的喝一些食用油，如芝麻油，橄欖油。食用油也具有潤滑腸道通便的作用。也可以服用促動力藥，如莫沙必利或伊托必利。

      根據(jù)你的描述分析大便干燥與消化系統(tǒng)和季節(jié)因素都是有一定關(guān)系的，建議平時可以多吃富含維生素高的水果和蔬菜，多吃一些粗纖維的東西，不要總吃細糧。如果癥狀較為嚴重的時候可以使用開塞露，但是不要經(jīng)常使。