你好，根據(jù)你所描述情況以及提供上述信息，建議大家最好與當?shù)蒯t(yī)院進行醫(yī)生面診，完善腰部CT等相關檢查，另外也可適當應用中藥湯劑，以溫經散寒通絡為主，養(yǎng)成良好生活習慣，避免受風著涼。

      你的情況可能是三個星期之前特別勞累引起的，首先建議你最近要多休息，避免劇烈運動，可以做做熱敷，拔罐，推拿，理療，也可以應用止痛的藥物來緩解癥狀，比如雙氯芬酸鈉，妙納
      

      病情分析：
      如果沒有別的問題，從描述的情況來說，很有可能是肌肉勞損的影響，位置可能是髂腰肌
      指導意見：
      如果是肌肉的問題，可以通過按摩，扎針，或者是理療都可以調理，如果還有其他的病癥，建議可以去醫(yī)院做個全面的檢查，對癥調理
      
      以上是對“腰和腰上邊疼肚子兩側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！