我爸好多年都睡不著怎么辦呀
健康咨詢描述： 我爸好多年了經(jīng)常睡不著，就算睡著了也容易驚醒，才40多，頭發(fā)都掉光了，怎么辦呀
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這種情況主要是與體質(zhì)有關(guān)的，放松心情就可以了，注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
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睡眠質(zhì)量不好，有點(diǎn)神經(jīng)衰弱?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液或夜寧顆粒，同時(shí)配合維生素b6，谷維素，連續(xù)應(yīng)用半個(gè)月，如果效果不佳可以口服安定片。睡前喝杯溫牛奶，溫?zé)崴菖菽_。
估計(jì)有十幾年了，這樣不會(huì)怎么樣嗎
導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，最好吃藥調(diào)理一下。
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