嗯，這種情況如果你沒(méi)有一些內(nèi)分泌疾病，比如說(shuō)甲亢啊，糖尿病之類(lèi)的，除了飲食增強(qiáng)，你還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)是負(fù)重性的運(yùn)動(dòng)，嗯，只有增加負(fù)重性的運(yùn)動(dòng)，臨床上才會(huì)長(zhǎng)肌肉，同時(shí)配合飲食才能增體重
      

      這個(gè)應(yīng)該是一個(gè)體制的問(wèn)題，所以不要刻意讓自己長(zhǎng)得太胖的按時(shí)吃飯就好了。在飲食上規(guī)律飲食，定時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食，可以少食多餐，另外可以看一下你的腸胃是不是有問(wèn)題。