病情分析：
      你好，男孩子除非極特殊職業(yè)，比如舞蹈、花樣滑冰、體操等，對自己腿部要求不必太過糾結，不像女孩子那樣追求美腿，而且對于男孩子來說，腿部經常鍛煉，減少皮下脂肪堆積過多，腿部線條就會蒼勁有力，看上去挺拔筆直就是最好的。
      指導意見：
      鍛煉腿部肌肉的方法有很多，單雙杠、慢跑、立定跳遠、蹬單車、舞蹈、游泳和排球、羽毛球等，都是很好的辦法，盡量避免久坐少動，不要宅在家里玩手機打游戲，多做做腿部自我按摩，多吃水果蔬菜富含維生素和礦物質的食物，就會很好。