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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情不好心里很煩躁悶的慌

心情不好心里很煩躁悶的慌

女 | 17歲 2021-01-29 22:12:39 5人回復 來自

健康咨詢描述: 每天都覺得很煩躁心理堵得慌很討厭別人莫名其妙很想哭

醫(yī)生回復區(qū)

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發(fā)展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-01-29 22:27:43 我要投訴

      病情分析:
      你心情不好,心里很煩,這樣讓你沒辦法靜下來,會出現(xiàn)心慌討厭人,覺得自己很無奈直到悲傷流淚。出現(xiàn)這些情緒問題,首先要弄明白自己為什么會心煩。
      指導意見:
      引起情緒不好的原因有生活事情,心理壓力,個人性格和處理問題的辦法,你可以靜下來分析一下自己在那方面出了問題。心慌意亂,找不到方向,這樣只能讓人更加焦慮。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-01-29 22:30:22 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在青春期的,如果經常性的出現(xiàn)有情緒的煩躁,同時不明原因的情緒低落,自我的校園壓力以及在家庭中缺乏正確的引導教育和溝通,也不排除有自我的抗壓能力較弱和意志力的欠缺,要評估有無內分泌代謝的異常以及有確實的心肌缺血現(xiàn)象的。
      指導意見:
      日常要積極的多結交正能量的群體,提升自我的自信心和多參加社會實踐活動來增強自己的處事能力和抗壓能力。最好是進行一下心電圖的檢查,同時,如果有不排除軀體化癥狀是是最好面診心理門診進行神經癥的鑒別診斷。
      

顧澎
顧澎 兗礦新里程總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、性冷淡等精神學科及心理治療 幫助網(wǎng)友:15
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2021-01-29 22:31:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,很榮幸為您服務,你說每天都感覺心情煩躁,大約持續(xù)了多長時間?有沒有兩周啊?討厭別人有沒有具體的原因?還是沒有原因就很討厭別人?還是懷疑別人對自己不利?。坑袥]有出現(xiàn)過心慌?坐立不安,莫名擔心的情況呢?
      指導意見:
      感覺很壓抑了,很多的事情需要有一個傾訴的對象,想哭就盡情的哭,這也是抒發(fā)情緒的一種方式,不要一味地壓抑自己,這樣時間長了反而不好,建議分散注意力,把眼光放長遠一點,多去接觸大自然,體育鍛煉.
      
      以上是對“心情不好心里很煩躁悶的慌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2021-01-29 22:31:54 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,屬于有情緒低落。可能在生活學習當中,壓力比較大,碰到了不順心的事件,導致內心煩悶,心情不好,并且莫名其妙的總想哭泣。
      指導意見:
      出現(xiàn)這種情況,往往也受個人性格的影響,心理承受能力比較差,再就是與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定,有著直接的關系。建議正確生活學習中的壓力,有不順心的事情,要學會傾訴,并且轉移注意力,找些自己喜歡的事情去做。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-01-29 22:53:01 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你的性格因素、成長經歷、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節(jié),培養(yǎng)一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調整,可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      

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