你好，根據(jù)你的敘述，便秘然后還灌腸了，這種情況就只能觀察了。多食水果蔬菜，多喝水多運動，可以促進腸道蠕動。服用蘆薈膠囊可以潤腸通便。必要時可以服用果導(dǎo)片。腸道已經(jīng)灌洗?；蛟S是飲食少導(dǎo)致。
      

      從你描述的情況來看，可能是有便秘的問題，這種情況如果長時間不排便的話，有一些人會感覺明顯的腹脹。做了一次灌腸以后排出一些大便，所以說這種狀況可以考慮用一些開塞露看看。

      你好，你的這種情況屬于便秘，便秘一般就是長期性的腸胃消化不良引起的，建議您注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，可以多吃富含維生素的蔬菜，水果，多喝點溫熱水，有利于大便排出。
      
      以上是對“我一個星期沒大便了（從22號晚上憋了一次大便）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！