患者你好，請(qǐng)問(wèn)具體的疼痛情況如何？有沒(méi)有去醫(yī)院抽血檢查過(guò)血鈣情況？如果沒(méi)有明顯缺鈣可以不用補(bǔ)鈣，如果缺鈣情況不重，也可以適當(dāng)吃一些含鈣值較高的食物，比如雞肉牛肉，雞蛋，牛奶等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      

      你好，飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮，純牛奶或者是蛋黃，魚(yú)貝類(lèi)，平時(shí)多曬曬太陽(yáng)，有利于鈣劑的吸收。平時(shí)還可以吃一些大豆類(lèi)的制品或者是堅(jiān)果類(lèi)的食物。最好是去醫(yī)院檢查一下微量元素。

      根據(jù)您所說(shuō)，近期的備孕，但是感覺(jué)缺鈣，經(jīng)常的腿疼。那這樣的話有可能是缺鈣啊，有可能腰椎壓迫神經(jīng)或者關(guān)節(jié)炎癥?？梢匝a(bǔ)補(bǔ)鈣看看，可以口服迪巧鈣片。平時(shí)多吃些豆制品，奶制品，適當(dāng)鍛煉鍛煉，曬曬太陽(yáng)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)經(jīng)常腿疼，骨頭不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！