健康咨詢描述: 2020年10月份開始,剛開始控制不住自己情緒,到后來失眠,睡不著,不想吃飯沒胃口,現(xiàn)在每天睡不著頭疼想哭
你好,你說的這些癥狀有可能是抑郁癥導(dǎo)致的,所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下,根據(jù)情況來對(duì)癥治療。自己要去調(diào)整,多培養(yǎng)一些興趣愛好,對(duì)自己多一些接納和鼓勵(lì),不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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