防止早泄首先應(yīng)該注意個人衛(wèi)生穿寬松內(nèi)褲，勤換洗內(nèi)褲，每天用溫水清洗龜頭，不要經(jīng)常手淫，適當(dāng)節(jié)制性生活，加強(qiáng)體育運(yùn)動，注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。
      

      早泄的發(fā)生率十分廣泛，出現(xiàn)早泄和男性的不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，想要遠(yuǎn)離早泄,男性朋友要禁忌煙酒，不能飲食辛辣刺激性大的食物。另外還要戒掉手淫的不良習(xí)慣，保持充足的睡眠。
      

      你好，早泄主要是龜頭敏感和心理障礙引起的，平時要加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，不要過度勞累，生活壓力大、緊張、恐懼、焦慮等心態(tài)，也會嚴(yán)重影響房事能力的發(fā)揮。同房前可以使用泊艾延時噴劑，降低局部的敏感度，幫助改善男性早泄問題。
      
      以上是對“如何防止早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！