你好，黃瓜內(nèi)含有豐富的水分，糖分，胡蘿卜素，維生素c以及礦物質(zhì)等，它可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，具有抗腫瘤，利水，解毒的作用，所以我們平時(shí)可以多吃黃瓜的蔬菜。
      

      黃瓜是我們老百姓餐桌上最普通的蔬菜了，黃瓜可以洗干凈以后生吃，可以涼拌，也可以熱炒，愛美的女士還把黃瓜切成片，貼在臉上美容。那么，平凡普通的黃瓜有什么營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體有哪些好處，怎么吃更健康，怎么用更科學(xué)，接下來的節(jié)目，就來告訴大家?？磥碛命S瓜美容確實(shí)有它的科學(xué)道理，專家說，按照上面的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有成效。除此之外，電視機(jī)前的朋友們您還知道黃瓜其他的營養(yǎng)價(jià)值嗎？接下來，我們給大家出幾個(gè)關(guān)于黃瓜營養(yǎng)價(jià)值的問題，您來判斷一下，哪些是真的，哪些是假的。黃瓜有這么多的營養(yǎng)元素，對(duì)人體有這么多好處，很多人也都喜歡吃黃瓜，不過大家知道嗎，黃瓜還有很多藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為，黃瓜具有清熱利水，解毒消腫的功效，所以常吃可以生津止渴，還可以治療咽喉腫痛等病癥。但是，有的人吃黃瓜還是要注意的，接下來我們就一起來了解一下。剛才給大家介紹了哪些人不適合吃黃瓜，另外對(duì)于所有人來說，黃瓜和一些食物也不適合搭配在一起吃，比如說，黃瓜不宜和西紅柿同時(shí)吃，這是因?yàn)辄S瓜中所含有的維生素分解酶，會(huì)使西紅柿中的維生素C遭到破壞，另外，像紅棗、獼猴桃這些維生素含量高的食物也不宜和黃瓜同時(shí)吃。大家在食用黃瓜的時(shí)候，還是要注意一下的。
      

      你好這位女士，黃瓜哪主要含有大量的維生素c維生素e，及胡蘿卜素和尼克酸。而且它的熱量少，脂肪含量極低，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基，防癌保護(hù)細(xì)胞，解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力作用。食用功效，抗腫瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖，減肥強(qiáng)體，健腦安神。
      
      以上是對(duì)“黃瓜有什么營養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！