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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長針藥結合、中西醫(yī)結合防治心腦血管病、心律失常、
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2021-02-11 07:49:45 我要投訴
你好，精神疲勞的患者主要是由于工作時間長，工作強度大，導致長期精神緊張引起的。首先，可以選擇通過睡前艾葉泡腳或者養(yǎng)生足療的方式，以緩解肌肉疲勞，促進神經(jīng)放松；也可以選擇推拿按摩全身穴位的方式，緩解神經(jīng)緊張。其次，可以通過營造祥和溫暖的氣氛，放一些舒緩的音樂，喝一杯咖啡的方式使患者換個心情，轉移注意力來緩解精神疲勞。再次，可以通過休息或戶外運動的方式緩解。如果自我治療沒有效果，患者應及時前往醫(yī)院神經(jīng)科做檢查。
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