不知道之前有沒有過，根據(jù)你的描述考慮足跟痛的可能性是比較大的，目前的話還是需要注意休息，避免久站和長距離行走，穿軟底鞋，足后跟疼痛的話可以涂抹一下扶他林軟膏。就是沒有緩解，可以去醫(yī)院做一下理療。
      

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是由于長期超負(fù)荷的站立運動或者是鞋底過硬，而導(dǎo)致足后跟筋膜炎，建議選擇中醫(yī)理療法烤電等來緩解癥狀，一定要穿軟底的鞋子，可以在皮外涂抹藥物扶他林進(jìn)行治療。
      

      通過你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀足跟疼痛，考慮與長期站立有關(guān)建議適當(dāng)休息一段時間建議穿軟跟鞋子建議溫水泡腳每天改善改善微循環(huán)建議口服舒筋活血藥物建議局部熱敷烤電微波治療。
      以上是對“一站起來，腳后跟就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！