有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 為什么吃香蕉心情會(huì)變好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:30:23 我要投訴
你感覺吃香蕉心情會(huì)好一些，主要是香蕉里含有一定的糖分，吃了以后會(huì)使人緩解緊張焦慮和憤怒的情緒，不光是吃香蕉，吃任何東西都可以換一一些，只是可能你個(gè)人喜歡吃香蕉而已，建議你每當(dāng)心情不好的時(shí)候不要想著吃食物，最好是找一個(gè)其他的健康的方式來宣泄負(fù)面情緒，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外運(yùn)動(dòng)等，用這些方式來緩解負(fù)面情緒。
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