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2022-10-13 20:12:38 我要投訴
你好，抗氧化的營養(yǎng)素有很多，1.最常見的就是維生素c，通常還有綠色蔬菜中，例如西紅柿，黃瓜，甘藍，紫菜，等。2.維生素e，其中以核桃，大豆，花生，芝麻等含量豐富。3.類胡蘿卜素。4.大豆異黃酮，5.一些植物蛋白的物質(zhì)也含有抗氧化的成分，例如干豆腐水豆腐，豆腐干等。6,一些葡萄籽，藍莓的皮中也含有多種抗氧化營養(yǎng)素。祝健康！
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