你好，根據(jù)你的描述給予以下治療建議。一般建議進行保守，平時注意休息，避免受涼勞累，穿著舒適的鞋子，適當?shù)难a充鈣片，疼痛明顯時，可以口服活血止痛藥物，外
      用扶他林軟膏，并通過熱敷來緩解癥狀。保守治療無效，可以考慮手術治療
      

      腳后跟長了骨刺，那這樣的話可以外貼抗骨質增生貼，口服骨刺平看看。必要時可配合針灸理療，平時少走動。如果還不好轉的話，那可以去醫(yī)院拍片檢查，必要時手術治療的。