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有問必答網心理健康科 → 心情易怒、煩躁、愛哭

心情易怒、煩躁、愛哭

女 | 31歲 2021-02-19 20:28:41 2人回復 來自

健康咨詢描述: 情緒激動易怒,有點不如意就想發(fā)脾氣,愛哭,控制不住的想發(fā)火,每天不停的抱怨,晚上睡的也遲,起的早,有時候想著死了就沒那么多煩心事。

醫(yī)生回復區(qū)

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-02-19 20:33:58 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述的情況是,睡的晚起的早,工作累,家務多,壓力大,形成了你的心里壓力,會無緣無故的發(fā)脾氣,壓的你透不過氣來了
      指導意見:
      建議你,少抱怨,多和家人交流,取得他們的幫助,使你的家務生活勞動減輕,把晚睡早起,變?yōu)樵缢缙?,保持充足的睡眠時間,你的脾氣就會有所好轉了,壓力減輕了,心情就變好了,抱怨就少了,開心就好了

2021-02-19 20:36 ask92129247fo 追問

家里一個人帶孩子,老公幫的少,覺得自己快奔潰了

2021-02-19 20:39醫(yī)生回答:

你可以帶著孩子進入早教班,有老師協(xié)助指導你如何帶孩子,減輕帶孩子的勞累

2021-02-19 20:56 ask92129247fo 追問

但是平時還得自己帶,現在每天覺得自己快奔潰了,愛發(fā)脾氣,老是抱怨

2021-02-20 05:09醫(yī)生回答:

累的,想法休息會好的

2021-02-20 08:32 ask92129247fo 追問

好的,謝謝啦

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2021-02-19 20:42:05 我要投訴

      病情分析:
      你是單身還是已婚是什么讓你喜怒無常,人有忍耐的極限長期壓抑導致情緒失控,需要不斷調整認識和心態(tài)
      指導意見:
      每個人性格不一樣承受能力也不一樣不管怎么樣也要給自己一點空間,人是有感覺想法的當你有情緒的時候感覺是哪里有問題讓你痛苦的

2021-02-19 20:57 ask92129247fo 追問

我結婚了,孩子一周半,自己平時帶的多,老公幫的少,每天就圍著老公孩子了,現在老是抱怨,就覺得別人的老公都挺好。

2021-02-19 21:02醫(yī)生回答:

你的需求沒人滿足你,夫妻感情怎么樣可以表達你的需要發(fā)脾氣對你們彼此都不好

2021-02-19 21:12 ask92129247fo 追問

是的,每天都是他也說我這不行那不行,我也覺得他啥啥都不行

2021-02-19 22:10醫(yī)生回答:

彼此說對方的不足不是辦法多鼓勵夸他夸他怎么說他樂意付出需要你去想想,彼此理解支持家庭和夫妻關系都會好

2021-02-20 08:32 ask92129247fo 追問

好的,謝謝啦

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