病情分析：
      你好，看你的描述，你非常自卑，甚至感覺自己有點(diǎn)陰暗，看不得別人好，別人好，你就不舒服，就生氣煩躁，但是你有好的一面啊，你知道去控制自己，不去那樣想
      指導(dǎo)意見：
      控制與反控制的結(jié)果就是你非常焦慮，難受，感覺喘不上氣來，其實(shí)幾乎每隔人都有某些陰暗的想法，不只是你有，只不過有人拿著不當(dāng)回事，而你確太當(dāng)事了，如果能夠放下控制的想法，順其自然，或許就不會這么難受了
      

      病情分析：
      你好，自己能夠努力隱藏，克制自己的這種不良的以及不良的心態(tài)，說明你對自己是有覺察的，自己能夠認(rèn)識到這種狀況對個人以及對他人造成不良的影響，但是極力的控制并不能夠改變什么。
      指導(dǎo)意見：
      因為對自己缺乏自信，沒有發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，所以導(dǎo)致自卑，因為自卑所以就看不到別人比自己好，這是一個惡性循環(huán)。與其在努力的隱藏和克制，不如去努力的改變自己的認(rèn)識，努力發(fā)掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)別人的長處，補(bǔ)自己的短板。一顆積極向上的陽光的心態(tài)，建議選擇心理咨詢給予幫助。
      
      以上是對“心理不健康總是很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！