病情分析：
      你好，這位醫(yī)生，從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得主要是你的情緒長(zhǎng)久的受到壓抑，得不到舒緩，這種壓力可能來(lái)自于學(xué)校里的學(xué)習(xí)成績(jī)或者人際關(guān)系，或者是是家庭的理解支持和幫助不夠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很可能你自己不容易自我解決問(wèn)題，所以建議你應(yīng)該找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，在老師的幫助下找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，使你恢復(fù)到像其他同學(xué)一樣正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)
      

      病情分析：
      持續(xù)的情緒低落，失去興趣和愛(ài)好和愉悅感，發(fā)懶，發(fā)困，發(fā)呆，壓抑難受，這是抑郁了，如果再嚴(yán)重一些，就會(huì)有自殘自殺的念頭和行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找平臺(tái)的心理老師做咨詢，學(xué)習(xí)認(rèn)知療法行為療法來(lái)緩解情緒，按照描述癥狀程度比較輕微，學(xué)習(xí)一些形態(tài)調(diào)整的方法和技巧，可以有效自控情緒。
      

      病情分析：
      經(jīng)常心情不好，感覺(jué)到特別難受，影響到了吃飯，影響到了，睡覺(jué)不想吃飯，不想睡覺(jué)，而且很長(zhǎng)時(shí)間了，你這些癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具有抑郁的特征，如果自己難以調(diào)整和改變自己，也感覺(jué)到痛苦，這就需要求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，一定引起重視，盡早看醫(yī)生治療
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不知道怎么了就難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！