見到陌生人就抑制不住地手抖是怎么回事？
男 | 30歲 2021-02-24 09:20:04
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 注意力集中，緊張激動，見陌生人時出現(xiàn)不可抑制的手抖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-26 11:17:42 我要投訴
病情分析：
你見到陌生人就控制不住受到，這種情況通常是過度緊張焦慮造成的，看起來你可能是有些社交恐懼。
指導(dǎo)意見：
人的情緒狀態(tài)會影響到身體狀態(tài)，但過度緊張焦慮時容易出現(xiàn)胸悶，心悸，身體顫抖等軀體癥狀。遇到這種情況，可以通過做深呼吸、攥緊拳頭等方式讓自己放松下來，平時注意多放松，多運動。你也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，進行認知和行為方面的調(diào)整。
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