引起大便秘結(jié)的原因比如有胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、活動太少、喝水太少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、過食辛辣、飲食過于精細、食物殘渣少，生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，長期便秘會影響到精神狀態(tài)和食欲。建議：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細要適當吃些粗糧。京制牛黃解毒片是以人工牛黃為主藥，可以清心解熱，開竅利痰；另外，配方中的黃芩善清瀉上焦肺火，黃連偏清中焦胃火，黃柏可清瀉下焦之火，梔子通瀉三焦郁火。所以服用京制牛黃解毒片，可以有效緩解多種因素引起的口鼻生瘡、便秘、牙疼及牙齦腫痛等多種上火癥狀。