戒除手淫，避免過度性生活，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，忌煙酒，避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，考慮進一步中醫(yī)科望聞問切明確診斷后中藥調(diào)理治療緩解癥狀，防止癥狀加重的情況。
      

      根據(jù)你的情況來看，如果你平時存在尿頻尿急，尿痛的癥狀出現(xiàn)，此類狀況說明你存在前列腺炎的可能性，建議做個前列腺液檢查，如果明確診斷可以給予抗生素口服4~6周，如果平時縱欲比較過度或者經(jīng)常熬夜的話，建議你改掉壞習(xí)慣，平時增加體育鍛煉，增強體質(zhì)，口服五子衍宗丸，六味地黃丸調(diào)理一下。

      這個跟你最近過于勞累有關(guān)，建議最好不要熬夜，平時不要抽煙喝酒，如果有手淫的不良習(xí)慣最好要徹底戒掉，平時也不要看刺激性強的電影，要早睡早起，每天早晚跑步鍛煉，可以吃點復(fù)方玄駒膠囊治療
      以上是對“做愛時勃起困難硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！