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有問必答網心理健康科 → 害怕與現(xiàn)實中的人交流,但能在網絡中如魚得水

害怕與現(xiàn)實中的人交流,但能在網絡中如魚得水

女 | 17歲 2021-03-02 10:57:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 想到要和別人打交道就很焦灼,很慌張,但是在網上又能和網友聊的很開心

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2021-03-02 10:59:32 我要投訴

      你與現(xiàn)實生活當中的人交往會緊張害怕,但是與網絡當中的交往就沒有問題,像這種也是屬于社交障礙,你最好能多培養(yǎng)些興趣愛好,鼓勵與現(xiàn)實生活當中的人去交往,因為人畢竟是社會的群體,是需要人與人之間交往合作的,你不可能單打獨斗,你也不可能不與別人溝通交流,你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個心理的治療,不要老是窩在家里,經常的外出與別人交流,鼓勵自己主動的與別人打招呼。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2021-03-02 11:07:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己在現(xiàn)實生活中和別人交流就會很焦慮緊張但是網上不會出現(xiàn)這種情況,可能是自己平時不能放松自己,缺乏自信心的。
      指導意見:
      建議平時應該學會自我進行調整自己心情,不要刻意去考慮太多事情,多主動和周圍鄰居朋友同學以及家人進行溝通交流,多戶外參加有意義的集體性活動,慢慢習慣就可以改善自己的。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2021-03-02 11:09:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己上述表現(xiàn),可能是現(xiàn)實生活中自己情緒過度緊張的原因,需要學會調整自己心態(tài)放松自己的。
      指導意見:
      建議平時遇到這種問題需要多進行深呼吸運動緩解自己緊張情緒,不要給自己太多心理暗示,應該有自信心和勇氣,多主動和同學老師家人之間交流勇敢去面對現(xiàn)實順其自然就好的。
      
      以上是對“害怕與現(xiàn)實中的人交流,但能在網絡中如魚得水”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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