中老年人膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及治療
保密 | 0個(gè)月 2021-03-02 13:47:26
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健康咨詢(xún)描述： 中老年人膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及治療
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2021-03-02 14:09:01 我要投訴
中老年人盡量避免參加對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷大的運(yùn)動(dòng)，例如登山、爬樓梯、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)，可以參加游泳、騎單車(chē)等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌肌肉力量。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷需要避免過(guò)度負(fù)重，口服非甾體抗炎藥物治療，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，局部物理治療。
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