你現(xiàn)在可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應(yīng)該減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果說你這個之前扭傷過腳的話，這個一定要注意休息，如果不注意休息的話，這個很容易引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎
      指導(dǎo)意見：
      像這個受傷以后最少要休息一個星期左右，不要下地活動，然后可以用熱冰袋去冰敷一下，過了兩天以后可以用熱水袋熱敷，噴點(diǎn)云南白藥噴劑，慢慢的調(diào)理就會好起來。