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你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，如果骨骺線閉合了。說明你的骨骼已經(jīng)定型，出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
骨骼都定型了你還讓我運(yùn)動(dòng)？?
你好，身體定型了，平時(shí)也要多鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。
身高不夠女朋友都找不到了你還讓我增強(qiáng)抵抗力？
你好，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你還是到醫(yī)院兒科就診做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線到底閉沒閉合，如果沒有閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合說明你的骨骼已定型，基本上再不能長(zhǎng)高。人的身高只有在骨骼線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等。忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間來促進(jìn)身體長(zhǎng)高。一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
你好，根據(jù)您說的情況來看，如果骨骺端已經(jīng)閉合，這個(gè)繼續(xù)長(zhǎng)高的可能性不大的，因?yàn)楣趋慷艘呀?jīng)骨化，沒有長(zhǎng)高的空間了，所以通過運(yùn)動(dòng)基本不太可能有改變的呢在沒閉合之前還是有可能的
正常一般幾歲閉合
這個(gè)因人而異的，一般青春期之后就慢慢閉合的
如果測(cè)了骨垢線已經(jīng)閉合，那長(zhǎng)高的幾率就不大，但是可以通過飲食加運(yùn)動(dòng)試一下，飲食上適量補(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆類，肉類，奶類等。多運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩，跑步等，但是運(yùn)動(dòng)要適度，因人而異。
以上是對(duì)“骨骼閉合還可不可以長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這樣吃和運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高多少公分？
這要看個(gè)人體質(zhì)情況，因人而異。
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