病情分析：
      看來你能夠很清晰的覺察到自己這種情況，感覺跟人交往的時候有點怕人。一般情況下多少有點怕人這種情況，在很多人身上多多少少都會出現(xiàn)，可能跟性格有關(guān)，也可能跟經(jīng)歷的一些事情有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你既然已經(jīng)意識到自己這種情況，而且想進行調(diào)整，最好能夠去多參與一些公眾場合的活動，同時在自己感覺到有點怕人的時候，可以試著讓自己放松一下，也可以學(xué)習(xí)一些正念的練習(xí)技術(shù)。