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連續(xù)熬夜一年怎么辦。

女 | 16歲 2021-03-13 02:50:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今年16歲女生從高一到高二連續(xù)熬夜一年了，上學期間每天差不多凌晨一點半到兩點睡，白天六點不到起床。放假期間天天二三四點。最近沒在上學了熬到很晚每天下午一點多會被家長叫起來?，F(xiàn)在想要早睡但是生物鐘調(diào)不過來怎么辦。熬夜一年會有什么后果嗎，暫時還沒有哪里不適就是有點怕

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張鵬
張鵬 中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心   主治醫(yī)師 擅長: 常見口服藥物（安眠藥、抗精神病類藥物、各種中成藥、 幫助網(wǎng)友：73591稱贊：392
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2021-03-13 09:18:50 我要投訴

      長期高負荷熬夜對女性的身體影響比較大，有一些女性甚至會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或者月經(jīng)長時間不來。生物鐘的調(diào)整也需要一個過程，一般來說每天要保證7個小時的睡眠時間。
      

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