病情分析：
      你好，首先你的這種情況，先排查一下有沒有器質(zhì)性病變，比如有無甲亢.最近有沒有發(fā)生過刺激你情緒的事件，讓你病情復發(fā)，能不能具體說一下你的情況
      指導意見：
      建議首先去醫(yī)院排除一下有沒有軀體性疾病，另外最近不要單獨在家里多跟家人在一起交流，可以增加運動，多聽一些歡快的音樂，晚上盡量不要熬夜，不要看電子產(chǎn)品，做到規(guī)律作息

      病情分析：
      通過您的描述你目前處于抑郁狀態(tài)，不過你目前12歲，馬上進入青春期，會有一些心理上的變化，讓你不舒服，同時現(xiàn)在又是春天，這方面的疾病會在春天比較容易復發(fā)
      指導意見：
      你目前會出現(xiàn)手抖，這是由于情緒所導致的，建議你放松心情，當情緒來臨的時候，不要讓自己沉浸在情緒中，而是立刻的離開，去做些其他的事情，也不要自殘，這樣的話，解決不了任何問題，只會傷害自己，你目前這種狀況，非常的痛苦，并且有了自傷的行為，這是很危險的建議您讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院，精神心理科找醫(yī)生，系統(tǒng)治療