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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出
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2021-03-16 10:40:32 我要投訴
跑完步膝蓋疼痛考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者軟組織勞損等情況的，可以注意休息，近2周避免跑步了，可以做舒緩類(lèi)運(yùn)動(dòng)比如散步、慢跑等，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，也可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，觀察恢復(fù)看看。
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