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趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-18 07:08:43
跑步之后出現(xiàn)第二天，渾身酸痛的原因就是大量運(yùn)動(dòng)，腿部的血管缺血缺氧，肌肉細(xì)胞相對(duì)增強(qiáng)，從而產(chǎn)生很多乳酸，所以引起肌肉酸痛。原因就是不經(jīng)常鍛煉的人，偶爾有一次跑步，第二天也會(huì)引起酸痛了。建議減少跑步的路程，減緩跑步的步伐，注意休息，對(duì)酸痛的部位進(jìn)行按摩和熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，休息以后就沒事了。
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