午睡睡的時(shí)間長(zhǎng)了起來(lái)頭疼怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-03-18 07:06:49
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健康咨詢描述： 午睡睡的時(shí)間長(zhǎng)了起來(lái)頭疼怎么辦
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2021-03-18 09:46:53 我要投訴
午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則可引起頭昏腦漲不適、頭疼等。因?yàn)檎Ｋ哂袦\睡眠和深睡眠變化，深睡眠階段醒來(lái)，身體可能不適應(yīng)這個(gè)變化，午睡一般半小時(shí)不超過(guò)一小時(shí)。如有頭疼可以通風(fēng)活動(dòng)一會(huì)，大多會(huì)緩解。
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