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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-03-22 06:38:03 我要投訴
骨盆前傾在臨床上非常多見，患者由于骨盆前傾可以導(dǎo)致臀部上翹，并且比較容易引起腰痛，坐在凳子上會不自覺的把腿給翹起來，并且在走路時兩腳的鞋子磨損程度是不同的，還會導(dǎo)致骨盆變形和下半身的肥胖。出現(xiàn)骨盆前傾可以選擇做腰背部的拉伸運動來緩解癥狀，也可以選擇做臀橋動作，臀橋動作直接鍛煉骨盆，能夠直接糾正骨盆前傾，必要時可以在腹部增加重量來增加臀橋的難度和力量，同時臀橋?qū)τ阱憻捀辜『脱康牧α恳灿泻艽蟮母纳菩Ч?，同時患者也可以選擇穿負跟鞋來糾正骨盆前傾。
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