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心理疾病,心情低落,煩躁不安

女 | 22歲 2021-03-22 19:41:42 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 很容易因為周圍的事情,影響到自己的心情,如果一件事情沒有達(dá)到預(yù)期的效果,不能很快解決,我心里會難受,就會一直想著它,然后很煩躁,不開心,如果一件事情沒做好,我也會一直想著,會很自責(zé)很難過。別人覺得很小的一件事,我都覺得是大事。

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張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-03-23 08:40:12 我要投訴

      病情分析:
      你的這種情況是屬于性格所造成的,是受家庭環(huán)境的影響所致,如何改變這種癥狀,消除自己的痛苦煩惱呢?
      指導(dǎo)意見:
      你的這種情況也是屬于家庭環(huán)境的熏陶,你這種性格的形成同父母親及家里親密接觸的人有關(guān)系,如何改變這種現(xiàn)象呢,首先要注意自己的個人心理行為與周圍環(huán)境的不適應(yīng)處,然后進(jìn)行調(diào)整,就是可以好轉(zhuǎn)的。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-03-23 08:41:45 我要投訴

      病情分析:
      這是一種常見的焦慮表現(xiàn),總是糾結(jié)在某些事情上,你自己都知道這種事情是小事,反復(fù)糾結(jié)只會影響到自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài),緩解自己的緊張感和焦慮感,平時多做做運(yùn)動,這樣可以讓自己放松下來,當(dāng)然更重要的就是調(diào)節(jié)好自己,不要總是胡思亂想。
      

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網(wǎng)友:3524
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2021-03-23 08:42:45 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘,從你描述的情況來看呢,這種狀況呈現(xiàn)出一種情緒的不穩(wěn)定性,呈現(xiàn)出一種焦慮抑郁的輕微的混合狀態(tài),當(dāng)然目前對于你的這個問題呢,并不能給你一個明確的印象,因為如果要給一個明確的印象的話,需要對你的問題進(jìn)一步仔細(xì)的了解和鑒別。
      指導(dǎo)意見:
      但從你描述的情況來看,目前的這種表現(xiàn)呢,更多的可能還是與你的個性性格,人格的特征有著緊密的相連。尤其是涉及到對親密關(guān)系這一方面的問題。所以呢,這一問題需要你到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)一步的了解和明確你的問題,當(dāng)然你也可以繼續(xù)過來問我。
      
      以上是對“心理疾病,心情低落,煩躁不安”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-03-23 09:13:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己心情低落,煩躁不安,容易因為一件事情沒有達(dá)到預(yù)期效果就會心理難受,可能是心理精神過度壓抑出現(xiàn)焦慮癥。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓力,多戶外參加集體性活動,選擇自己感興趣事情做分散注意力,有自信心和勇氣,合理安排工作和休息時間,勞逸結(jié)合,必要時到最近心理科進(jìn)行咨詢檢查。
      

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