早晚不吃，只吃午餐一頓是可以減肥的，因?yàn)閿z入的飲食量太少，這樣可以達(dá)到減少體重的效果，但是這樣的方法并不健康。很快就會(huì)出現(xiàn)副作用，同時(shí)對(duì)一個(gè)沒(méi)有意志力的人來(lái)說(shuō)，如果只吃一頓飯是很難堅(jiān)持下來(lái)的，長(zhǎng)期減減停停饑餓感會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，而在停止之后，就會(huì)想要吃的東西比平時(shí)還要多，這樣的話很可能會(huì)引起反彈，甚至?xí)兊帽纫郧斑€要重，一天只吃一頓午餐，危害很大，胃長(zhǎng)期處于一個(gè)饑餓狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多情況而出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍。