預(yù)防心血管疾病要做到以下幾點(diǎn)，首先要戒煙戒酒。其次要進(jìn)行合理的飲食結(jié)構(gòu)搭配。要做到低鹽，低脂，低膽固醇飲食，飲食要清淡些。第三，要管理好情緒，避免精神過(guò)度緊張焦慮。要保持良好的心態(tài)和心境。第四，要控制好體重，肥胖或者體重超重的要減肥。第五，要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第六，作息要有規(guī)律，不要熬夜。第七，要把血壓，血糖和血脂控制好，必要的需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。
      

      心血管疾病的致病原因很多，在日常生活中要通過(guò)飲食和調(diào)節(jié)，控制血壓，血脂血糖的水平，少吃油膩油炸飲食控制鹽的攝入還要戒煙，限酒避免過(guò)度的勞累，還要保證充足的睡眠，不熬夜，注意勞逸結(jié)合。