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心里醫(yī)生,工作壓力太大

女 | 44歲 2021-04-07 05:17:30 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我一個人干了三個人的工作量,之前產(chǎn)量300萬,能干完,現(xiàn)在7000萬,而我一辦公室的兩位同事都加助手了,我比她們都忙,之前也提過兩次,一直就沒加,還說我,為社么不給你加人,怪你太能干了。自己份內(nèi)事,沒人幫忙,不做又怎么辦。每天累的腿都提不起來,下班回來洗洗就睡覺。每天超負荷工作,實在受不了,我昨天我又找了一遍,還是沒回復。拖,如果這次不給我加人,我也不打算干了,這樣做,行嗎?

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蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-04-07 08:32:09 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到您目前的辛苦壓力,委屈無力確實,就像你同事說的,你特別的能干,俗話說能者多勞,但是畢竟人的精力是有限的
      指導意見:
      所以您這種情況還是要靜下心來,想好如何跟領導說,然后一條一條的剖析好,將您的情況說給他聽,同時,在平常生活及工作中一定要學會拒絕,否則的話,總是做老好人會把自己壓垮的
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-04-07 08:29:33 我要投訴

      病情分析:
      首先這種情況確實會引起你的緊張和焦慮,你比別人多的工作量,而且手下沒有助手可以用,可能你會感覺到不公平。
      指導意見:
      其實有的時候就是這樣,在一個單位當中能干的人可能他會干的比較多,而且還會比較受累,你這種情況應該嘗試著和領導進行溝通,從不要耽誤工作的角度來講,看看能不能給你增加一個助手,當然這需要你自己做一個判斷,還要考慮到你們領導的為人性格。
      

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