健康咨詢描述: 突然間我心理上對不健康的生活方式極度排斥,比如我以前非常愛喝奶茶,幾乎每周都喝兩三杯,而現(xiàn)在我約束自己每月最多只能喝五杯。另外以前我巴不得天天下館子,比如今天吃火鍋,明天吃麻辣燙,而且現(xiàn)在我開始研究如何自己做飯,對外賣也不感冒了,現(xiàn)在關(guān)于健康這一話題想到就無法自拔,請問這樣正常嗎?
病情分析:
你好,無論大人還是孩子都是需要具有健康的生活的方式的,疾病不是一天兩天積累的,所以一個良好的生活方式對于身體健康來說是非常重要的。
指導(dǎo)意見:
隨著年齡的增長以及受周圍環(huán)境的影響,注重健康這是一種好事,也并非是什么心理問題,自己做飯吃總比整天在外面吃的要好,另外,奶茶還是要少喝的,多喝水。
病情分析:
如果一想到這些問題,就讓自己無法自拔的話,有可能出現(xiàn)了強迫思維障礙,短期內(nèi)如果能夠覺察到自己這種行為的不正確性,是可以及時糾正的
指導(dǎo)意見:
建立合理的認(rèn)知,改變不良生活習(xí)慣,以前的不良生活習(xí)慣不要過分擔(dān)憂和害怕,只要及時改正不會影響到健康
病情分析:
你上面所表現(xiàn)出的各種想法和行為,都是屬于很正常很健康的表現(xiàn),關(guān)心自己的身心健康,這是我們每一個人的本能,這本身是一種自愛的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議你不要輕易的不分青紅皂白的質(zhì)疑自己對健康的關(guān)注和自我追求,而應(yīng)該把這種行為做成一種習(xí)慣并發(fā)揚光大。
以上是對“突然間對健康十分在意是什么心理?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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