高血壓患者在飲食上要控制食鹽的攝入，進(jìn)食低鹽低脂的食物。高血壓患者避免吃油炸食品，動(dòng)物的內(nèi)臟，油膩的食物，蛋黃，避免吃腌制食品和燒烤類的食物。適合吃富含鉀的食品和豆制品以及谷物類食品。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。高霞患者在調(diào)養(yǎng)上還要管理好情緒，保持良好的心情和心境。避免精神緊張，壓力過(guò)大。老逸要結(jié)合不要熬夜，作息要有規(guī)律。要控制好體重，堅(jiān)持鍛煉身體。要規(guī)范用藥，避免漏服。監(jiān)測(cè)血壓。
      

      患有高血壓的人群，建議平時(shí)不要吃刺激性的食物量以低鹽低脂清淡飲食為主，多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜，水果及粗纖維食物控制血壓維持在穩(wěn)定狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮