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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-14 18:59:06
減肥最主要的就是控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動，建議您運(yùn)動減肥，快走，慢跑和爬樓梯，都有助于減少腿部脂肪的有氧運(yùn)動，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，1~2周就有明顯的感覺，同時(shí)控制飲食，食物的熱量不要太高，少吃油膩油炸食物，多吃新鮮水果和蔬菜，必須堅(jiān)持
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